Cholina jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym. Kiedy mówimy o zdrowiu mózgu i ogólnym samopoczuciu, jednym z kluczowych składników odżywczych, o którym coraz więcej mówi się w ostatnich latach, jest cholina. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a suplementacja nią może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Czym jest cholina? Cholina jest związkiem […]
Aktualności
Ashwagandha, znana również jako “indyjski żeń-szeń”, zdobywa coraz większą popularność w świecie suplementów. Jej wszechstronne korzyści zdrowotne oraz tradycja stosowania jej w ajurwedyjskiej medycynie indyjskiej sprawiają, że jest ona poszukiwanym suplementem dla poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Czym jest ashwagandha? Ashwagandha, czyli withania somnifera to roślina z rodziny psiankowatych, […]
Czym jest L- Karnityna? L-Karnityna to związek chemiczny i aminokwas, który pełni istotną rolę w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych. Zachodzi w nich proces ich spalania w celu produkcji energii. Jest witamino-podobnym, organicznym związkiem chemicznym syntetyzowanym z aminokwasów- Lizyny i Metioniny. Występuje naturalnie w organizmie człowieka, a także jest obecny […]
Czym jest tauryna? Tauryna jest zaliczana do aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Działanie tauryny polega na hamowaniu procesów katabolicznych w mięśniach. Tauryna w suplementach występuje w postaci syntetycznej, w związku z tym jest odpowiednia dla wegan. Jest popularna wśród sportowców, ponieważ zwiększa masę mięśni oraz umożliwia ich wydajniejszą pracę w […]
Czym jest witamina B2? Witamina B2, czyli ryboflawina, to jedna z ośmiu witamin z grupy B, niezwykle istotnych dla naszego organizmu. ależy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. To związek chemiczny, który ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Pomaga organizmowi przekształcać żywność (węglowodany) w paliwo (glukozę), która jest wykorzystywana […]
Melatonina to naturalny hormon wydzielany przez szyszynkę. Jest to gruczoł umiejscowiony w mózgu, który odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu snu i czuwania. Melatonina jest również dostępna jako suplement diety, stosowany głównie w celu poprawy jakości snu i regulacji cyklu snu. Jak działa melatonina? Melatonina jest naszym zegarem biologicznym, ponieważ […]
Witamina C, zwana również kwasem askorbinowym, to jedna z najbardziej znanych i popularnych witamin, której korzyści dla zdrowia są bardzo dobrze znane. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Oznacza to, że nie jest magazynowana w organizmie i musi być regularnie dostarczana z dietą. Dlaczego witamina C jest tak ważna dla […]
Czym jest witamina K2MK7? Witamina K2MK7 pełni istotne funkcje w naszym organizmie. K2, zwana także menachinonem, jest jednym z dwóch głównych rodzajów witaminy K, obok witaminy K1, która jest związana głównie z krzepliwością krwi. Witamina K2 ma jednak inne zastosowania i jest bardziej skupiona na zdrowiu kości i układu sercowo-naczyniowego. […]
Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym dla zdrowia człowieka. Pomimo tego, że organizm potrzebuje jej jedynie w niewielkich ilościach, jej rola w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu jest nieoceniona. Czym jest witamina B12? Witamina B12 inaczej określana mianem cyjanokobalaminy, jest niezbędna dla naszego organizmu do prawidłowego funkcjonowania. Jest […]
Żelazo jest minerałem, którego nasz organizm potrzebuje do wielu procesów. Czy zdarza ci się odczuwać zmęczenie, osłabienie, czy też brak energii, pomimo zdrowego stylu życia? Może być to wynik niedoboru żelaza, jednego z najczęstszych niedoborów składników odżywczych na świecie. Czym jest żelazo? Żelazo jest pierwiastkiem chemicznym. Jest to metal przejściowy, […]