1. Co to jest kreatyna i kto ją wynalazł? Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który naturalnie występuje w organizmach żywych. Została odkryta w 1832 roku przez francuskiego chemika Michela Eugène’a Chevreula. Nazwa kreatyny pochodzi z języka greckiego od słowa “kreas”, które w tłumaczeniu na język polski oznacza mięso. Nazwa ta […]
Cholina jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym. Kiedy mówimy o zdrowiu mózgu i ogólnym samopoczuciu, jednym z kluczowych składników odżywczych, o którym coraz więcej mówi się w ostatnich latach, jest cholina. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a suplementacja nią może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Czym jest cholina? Cholina jest związkiem […]
Ashwagandha, znana również jako “indyjski żeń-szeń”, zdobywa coraz większą popularność w świecie suplementów. Jej wszechstronne korzyści zdrowotne oraz tradycja stosowania jej w ajurwedyjskiej medycynie indyjskiej sprawiają, że jest ona poszukiwanym suplementem dla poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Czym jest ashwagandha? Ashwagandha, czyli withania somnifera to roślina z rodziny psiankowatych, […]
Czym jest L- Karnityna? L-Karnityna to związek chemiczny i aminokwas, który pełni istotną rolę w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych. Zachodzi w nich proces ich spalania w celu produkcji energii. Jest witamino-podobnym, organicznym związkiem chemicznym syntetyzowanym z aminokwasów- Lizyny i Metioniny. Występuje naturalnie w organizmie człowieka, a także jest obecny […]
Czym jest tauryna? Tauryna jest zaliczana do aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Działanie tauryny polega na hamowaniu procesów katabolicznych w mięśniach. Tauryna w suplementach występuje w postaci syntetycznej, w związku z tym jest odpowiednia dla wegan. Jest popularna wśród sportowców, ponieważ zwiększa masę mięśni oraz umożliwia ich wydajniejszą pracę w […]
Czym jest witamina B2? Witamina B2, czyli ryboflawina, to jedna z ośmiu witamin z grupy B, niezwykle istotnych dla naszego organizmu. ależy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. To związek chemiczny, który ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Pomaga organizmowi przekształcać żywność (węglowodany) w paliwo (glukozę), która jest wykorzystywana […]
Melatonina to naturalny hormon wydzielany przez szyszynkę. Jest to gruczoł umiejscowiony w mózgu, który odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu snu i czuwania. Melatonina jest również dostępna jako suplement diety, stosowany głównie w celu poprawy jakości snu i regulacji cyklu snu. Jak działa melatonina? Melatonina jest naszym zegarem biologicznym, ponieważ […]
Witamina C, zwana również kwasem askorbinowym, to jedna z najbardziej znanych i popularnych witamin, której korzyści dla zdrowia są bardzo dobrze znane. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Oznacza to, że nie jest magazynowana w organizmie i musi być regularnie dostarczana z dietą. Dlaczego witamina C jest tak ważna dla […]
Czym jest witamina K2MK7? Witamina K2MK7 pełni istotne funkcje w naszym organizmie. K2, zwana także menachinonem, jest jednym z dwóch głównych rodzajów witaminy K, obok witaminy K1, która jest związana głównie z krzepliwością krwi. Witamina K2 ma jednak inne zastosowania i jest bardziej skupiona na zdrowiu kości i układu sercowo-naczyniowego. […]
Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym dla zdrowia człowieka. Pomimo tego, że organizm potrzebuje jej jedynie w niewielkich ilościach, jej rola w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu jest nieoceniona. Czym jest witamina B12? Witamina B12 inaczej określana mianem cyjanokobalaminy, jest niezbędna dla naszego organizmu do prawidłowego funkcjonowania. Jest […]