SOWELO L-Theanine to suplement diety zawierający L-Teaninę, aminokwas popularny ze względu na swoje właściwości relaksujące i obniżające napięcie nerwowe. Teanina jest obecna w liściach zielonej herbaty, jest to główne źródło teaniny.
L-Teanina posiada wiele dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu. L-Teanina ma duży wpływ na obniżenie poziomu stresu, zredukowanie lęku, wprowadzenie w stan głębokiego relaksu. Zastosowanie L-Teaniny przed snem umożliwia zapadnięcie w głęboki i spokojny sen- to sprawia, że wypoczynek jest bardziej efektywny.
Popularne jest stosowanie L-Teaniny jako substancji łagodzącej objawy nerwicy, wspierającej leczenie depresji, redukującej objawy schizofrenii, L-Teanina poprawia także zdolności umysłowe- to zawdzięcza głównie swojemu wpływowi na zwiększanie poziomu dopaminy i serotoniny w mózgu.
Z pozostałych cech L-Teaniny warto zwrócić uwagę na właściwości obniżające nadciśnienie i regulację ciśnienia krwi. L-Teanina usprawnia przemianę materii i wspomaga redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej, a przyjęta jednocześnie z kofeiną działa synergistycznie i jeszcze mocniej redukuje zmęczenie, a także poprawia czujność i koncentrację.
Skuteczna dawka teaniny zaczyna się od 150 do 600 mg, a szczyt działania osiąga po 30-40 minutach od spożycia.
Dodaj komentarz